運動をしないとって思ってるなら、ジムに即行こう！

というわけでジムの話です！

仕事を長くやってると運動から疎遠になってきますよね

「運動したいけど出来ないな～」って考え続けてる人にオススメです。

ジムに行きだして何か月かったってイイじゃんって思ったので記事にしてみます！

ちなみに写真は関係ないです(笑)

ジムに行き始めてみて

運動はしないといけないけど具体的に始められん！って思ってるならジムに行くのがオススメです

理由は簡単なんですが、習慣になるんですよね。

初めは「お金払ってるし勿体ないから行くかー」ぐらいだとしても

行きだしてリズムができると運動しないと気持ち悪いくらいになるんですよねビックリします(笑)

習慣って大事ですね！

それなら自分でジョギングとかでイイじゃんって思うかもしれませんが

ジムって心地よい空間になってて通いやすいんですよ

なので入口からサポートされてるわけです、それを利用して習慣化しちゃえばいいわけです。

たぶん今すぐにジムを退会しても運動の習慣が出来てるんで運動は続けれると思います。

ジムに慣れると価値がわかるので辞めようとは思わないですけどね。

それに自分は続けられたんですが、ジムにお金払って行かなくなるんだったら

自分は今は運動をできないって諦められるので無駄に悩まなくて済みます

すぐに退会して、運動について考えるのをやめましょう(笑)

その場合はスマホの契約のように違約金が発生する契約はしないようにしましょう！

続けれるってわかってる場合はお得なんですけどね

ジム選び

継続するにはジム選びが一番大事だと思います！

大事なのは2つだと思います！それは……

近いこと

この一点が一番大事！東京に住んでれば家の近くか、会社や駅までの通勤途中のにあると思います

地方だったらゴメンナサイ！

ただ自分の経験だと田舎は人目が無いし

排気ガスもヒドクないのでランニングが日課にできてました。

東京の排気ガスまみれの外で走ると逆に不健康になります(笑)

話を戻すと、近さは目視できる距離ぐらい近いといいです

五分とか歩かないといけないと嫌になりますし10分だと自分の場合100％続きませんでした。

好きな運動ができる

もう一つはやりたい運動ができる所です！近いのと同じで

最初のストレスを少しでもなくすのが目的です。

ただ習慣が進むと運動自体が好きになるので優先度は低めでいいかもしれません。

自分は水泳が好きでプールしか利用してなかったのですが

気が付いたら筋トレしてました(笑)

値段について

「OKOKわかったよ、でもジムって金かかるよね？」って言うと思うんですが

ルネッサンスを利用していますが月で6000円です、安いプランを探してみましょう。

ジムに行く前は個人でプールに行ってましたが一回500円とかするんですよ・・

週2で行きたかったので少なく見積もっても4000円

近くにあること、会社の近くでシャワーを浴びれることのメリットを考えるとお釣がきます！

ちなみに一番近いプールは10分以上離れていて

何年かかけて何度かトライしましたが習慣化できませんでした…

効果

もうこれは書くのがバカらしいほど効果があります

持久力が段違いに上がりますし、疲れにくくなるし、集中力がブレにくくなる

メリットしかないんですよ

疲れにくくなるってのは大人にとって替えがたい財産です！

マッチョになりたいわけじゃないので仕事の忙しさに合わせて時間設定して10分～20分しか運動しませんが

効果は明らかです。

10分だったら着替えシャワー移動込みで20分とかで終わるんですよ

逆にいかない理由を探す方が難しいですね(笑)

終わりに

若いうちは思いもしなかったんですが運動ってしなくなるんですよ(笑)

早いうちに習慣をつけておけば「年取るとわかるけどヤッパ太るね～」

なんて間抜けなことを言わなくて済みます。

少なくとも自分が運動をできるのかできないのか？って判定はしてみると諦めもついていいと思います！

でわ！